關於實戰
1.側面向對方有利於防守；正面向對方有利於進攻。
2.雙手防禦胸前可減少對手的進攻欲望。
3.轉身動作(如後踢、後旋踢...等)儘量少用於主動進攻，
因為沒 踢到的話容易遭到反擊。
4.保持小跳躍，可讓自己處於爆發狀態。
5.連續動作以一中端一上端、兩中端一上端為較有效率。
6.貼身時，應先卡住對方，避免對方踢出動作，
其後再做正拳下壓 或者正拳旋踢後踢。
7.對方較矮時，應多做上端的攻擊。
8.對方較高時，應多應用自己的敏捷度來攻擊。
9.對方速度快時，應拉長彼此的距離，
且以前腳動作來阻隔他的進攻。
10.踢動作別站在地上原地踢。
11.連續動作的第一腳是以速度為主力量為輔誘導對方。
12.先得分，及阻擋對方攻勢。
《旋踢》
1.基本上沒有限制，但速度一定要快，若踢到對方，
則可加其他動作繼續攻擊。
2.做空中兩腳攻擊，應多使用假動作，讓對方捉不到反擊的時機，
至於高度，以得分面為准(第一腳一定中端)，
第一腳"碰"到背面，第二腳則踢中端or上端；
第一腳踢到正面，第二腳一定上端，也可采第二腳輕碰對方的背部，
再加上第三腳踢正面中端。
《後踢》
1.儘量少用於主動進攻，因為空檔很大，容易被反擊；
但可做後踢假動作，
之後接旋踢(類似360度旋踢的地面動作)。
《下壓》
1.遠距離攻擊時，大部分的人上半身都挺很直，
如此對方可能以後旋踢把自己KO掉，要留意。
2.雖然有些人的下壓看起來像旋踢，所以對方常用後踢反擊，
故做下壓攻擊時得迅速地往前沖到貼身的距離
(手記住要隨時防禦上端的回擊)，
並把腳抬高至對方的頭部上，讓對方因恐懼感而產生停頓現象，
不然的話就壓中端即可(壓倒可得分)，
但之後最好再加上後踢來將其踢開。
《反旋踢》
1.儘量少用於主動進攻，因為空檔很大，容易被反擊。
2.較常用於反擊，如：對方旋踢時或對方下壓時。
《對付反擊》
只要做些小跳躍或假動作即可，目的就是要對方捉不到
反擊時機，若動作能更多元化則更好，
不然的話就把速度練快一點，
在對方反擊之前就先得分。
1.對練時要注意對方的眼神，如此可判斷出是否要攻擊？
要攻擊何處？
2.踢完動作之後要收腳，如此有利於下一步的行動。
3.防守時也要抱著隨時攻擊的心態，和棒球打擊者抱著一定
要出棒一樣。
4.抱著自己一定可勝過對方的心態，也就是必勝的決心。
5.遇上比自己強的對手時則應慶幸，自己即將超越自己了。
6.遇上比自己弱的對手時，則應以得分效率為主，
莫多做無謂的攻擊。
7.遇上對方做出犯規的行為時，不論是有意無意，皆應保持平常心，
莫亂了自己的步調。
8.快、準、猛、快，一級重要啊！
另外，要注意自己的品德＆涵養。
聽說以前比賽有些人故意犯規打傷對手來獲得優勢.........
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